아이허브(iherb) 영양제 리뷰

 레시틴은 인지질이 결합된 포스파티딜콜린으로 구성되어 있습니다. 그래서 레시틴을 먹으면 포스파티딜콜린을 단독으로 먹는 것보다 흡수율이 훨씬 높아집니다. 포스파티딜콜린은 체내에서 간과 뇌에 많이 있는 성분입니다. 레시틴은 세포 속의 수분을 조절해주기 때문에 피부에 윤기와 광택이 생기게 합니다. 또한 지용성 비타민인 비타민 A, D, E, K의 흡수를 도와 피부노화와 피부침착을 예방해 줍니다. 그리고 레시틴은 간 건강에 도움이 됩니다. 좋은 콜레스트롤(HDL)을 증가시켜 콜레스트롤 수치를 정상적으로 유지시켜주고, 간의 지질 증가를 막아주어 지방간이나 간경변 등의 질환을 예방해 줍니다. 또 레시틴은 심혈관질환 예방에도 도움이 됩니다. 산화된 콜레스트롤이 혈관 내피세포에 쌓여 동맥을 막는 것을 막아줍니다. 레시틴의 중요한 기능은 무수히 연결되어 있는 뇌세포를 활성화한다는 것입니다. 기억이나 판단은 뇌 세포와 뇌 세포 사이를 정보전달물질이 오고감으로써 이루어지는데, 이 정보전달물질의 하나인 아세틸콜린(Acetylcholine)을 만드는 것이 포스파티딜콜린이기 때문입니다. 미국에서는 치매 환자에게 레시틴을 섭취하게하니 아세틸콜린이 증가했다는 연구 결과도 있습니다. 따라서 레시틴을 섭취하면 기억력 개선, 인지 기능 향상의 효과를 얻을 수 있습니다.

 아이허브에서 나우 해바라기 레시틴을 고른 이유는 해바라기는 유전자조작이 안 되기 때문에 콩 레시틴보다 안전하며 가격도 나우 제품답게 저렴하여 구매를 하였습니다. 실제로 나우 해바라기 레시틴 섭취 후기를 말씀드리면, 이 제품이 가루 제형이다보니 소프트젤보다 먹는 것이 번거롭고 맛이 없어 잘 안 먹게 되는 것이 사실입니다. 그렇지만 소프트젤로 된 레시틴은 하루에 소프트젤 하나씩 섭취하면 섭취량이 매우 적을 뿐만 아니라 양 대비 가격이 비싸서 구매하지는 않을 생각입니다. 그래서 결국, 나우 해바라기 레시틴을 계속 구매해서 먹되, 식탁 위에 레시틴 통을 올려두면 눈에 잘 띄기 때문에 잘 챙겨 먹게 되지 않을까 합니다. 매일 꼭꼭 챙겨먹으려고 노력해야겠습니다. 

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