DMAE(다이메틸아미노에탄올)는 뇌에서 소량으로 발견되는 천연 아미노알코올입니다. 일반적으로 DMAE는 두뇌가 아세틸콜린을 생성하는 데 필요한 필수 영양소 콜린의 전구체로 간주되며, 아세틸콜린은 신경 신호 전달과 건강한 두뇌 기능에 관여하는 신경 전달 물질입니다.
<제품 사용법>
매일 1~3회 캡슐 1정씩 가급적 식간에 복용하십시오. 의사의 지시 없이 권장 복용량을 초과하지 마십시오.
<제품 후기>
DMAE는 섭취하면 뇌의 아세틸콜린 수치를 높여주어 기억력 개선에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 개인적으로 공부를 하고 있어 기억력 개선에 도움을 받기 위해 구매하였습니다. 실제로 공부할 때 집중이 더 잘 되고 암기가 잘 되는 것을 느꼈습니다. 수험생에게 추천하는 영양제입니다.
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비맥스 메타는 유튜버 약들약 고약사님이 소개해주셔서 약국에서 구입하여 먹어보았습니다. 가격은 한 박스(60정*2통)에 7만원으로 직구 비타민B군 영양제(Doctor's Best, Quatrefolic 함유 완전 활성 B 복합체, 베지 캡슐 60정 또는 Thorne Research, B-복합체 #6, 캡슐 60정)에 비해 비싼 편이었습니다. 품질 역시 직구 제품들은 주로 비타민B 활성형 성분을 사용하였지만, 비맥스 메타정은 비타민 B1 티아민의 활성형인 벤포티아민 성분이 95mg과 혈액-뇌 장벽(blood-brain barrier)을 통과하는 비스벤티아민 5mg을 제외하고는 비활성형 성분들을 사용하여 원가가 높지 않을 것이라는 생각이 들었습니다.
저는 아침 식후 하루 한알씩 복용을 해 보니 먹기 전과 비교해서 효과가 크게 느껴지지 않았습니다.벤포티아민이 육체피로를 해소해 주어야 하지만 체감되는 것이 거의 없었습니다.비스벤티아민도 너무 소량 들어 있어서 그런지 뇌 피로에 도움되는 것을 느끼지 못했습니다.
유튜버 약사분들께서 비타민B군 영양제는 약국 제품이 좋다고 하셨지만 저는 효과를 못 느껴 가격과 성분 모두 좋은 아이허브 직구 비타민 B군을 추천드립니다.
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California Gold Nutrition L-테아닌&nbsp;캡슐 당 200mg의 테아닌 함유
<제품 설명>
AlphaWave®The Calming Wave함유
졸린 느낌 없이 긴장 이완 촉진*
인지 기능 개선 및 스트레스 감소 효과*
무함유 성분: 글루텐, 유전자 변형 성분, 대두
cGMP 인증 시설에서 생산
L-테아닌은 녹차 잎에서 발견되는 아미노산으로, 각성 상태를 유지하면서 긴장 완화 작용을 향상할 수 있습니다.* 연구에 따르면 L-테아민은 졸리는 기운 없이 긴장 완화 상태에 들어갈 때 방출되는 뇌의 알파파를 강화할 수 있습니다.* 이와 같은 각성 유지,긴장 완화와 차분한 집중력 강화 효과가 결합되어 인지 기능 개선 및 스트레스 감소를 원하는 사람들이 선호하는 향정신제가 되었습니다.*
California Gold NutritionL-테아닌은 특허 받은 고도 정제 L-테아닌 형태인 AlphaWave®를 함유합니다.
<제품 사용법>
하루에 1회 이상 베지 캡슐 1정씩 음식과 함께 또는 공복에 섭취
<제품 리뷰>
테아닌 성분 설명
테아닌은 녹차에 많이 들어있는 성분입니다. 보통 카페인을 섭취하면 정신은 또렷해지지만 초초해지고 심장이 두근거리는 부작용을 호소하시는 분들이 있습니다. 이에 반해, 테아닌은 '부작용 없는 카페인'이라고 할 수 있습니다. 테아닌은 뇌의 알파파를 증가시켜 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 줍니다. 알파파는 뇌파의 하나로 정상적인 성인이 긴장을 풀고 쉬는 상태에서 볼 수 있는 뇌파입니다.
테아닌과 알파파알파파가 인체에 미치는 영향
L-테아닌을 복용한 실험군에서 편안한 상태의 알파파가 증가했으니 숙면에 도움이 된다고 볼 수 있습니다.
테아닌 섭취 후 알파파의 증가
테아닌은 일의 집중력을 높여주면서도 심신을 안정시켜주어 수험생, 직장인 그리고 수면 장애 및 우울함을 겪고 계신분들에게 도움이 될 수 있습니다. 특히, 수면장애를 겪으시는 분들 중 막상 수면제를 복용하기엔 부작용이 걱정되시는 분들께서 테아닌의 도움을 받으시면 좋습니다. 무엇보다 가장 먼저 해야할 것은 올바른 생활습관을 유지하는 것입니다. 같은 시간에 잠자리에 들고, 잠들기 전 카페인, 알코올 섭취를 피하고, 침대에서 스마트폰을 멀리하는 등 생활 속에서 숙면에 도움이 되는 습관을 실천해야 합니다. 낮에 '햇빛'을 보며 활동해야 하는 것 또한 잊으셔서는 안 됩니다. 낮에 활동을 통한 에너지 소모가 없으면 밤에 숙면을 취하기 어려운 경우가 많기 때문입니다.
실제로 저는 테아닌을 섭취해보니 스트레스에 다소 둔감해져서 원래 같았으면 짜증이 났을 일인데도 짜증이 안 나고 대수롭지 않게 생각하게 되었습니다.또한 평소에 부정적인 생각들이 많이 떠올랐었는데 그런 생각들이 안 떠오르고 되었습니다.
연구에 사용된 테아닌의 용량은 200mg이므로 200mg을 하루 1회 드시면 됩니다.L-테아닌을 50 - 200mg 용량으로 복용하면 30분에서 40분 이내에 일반적인 진정 효과가 나타나며 이는 보통 8시간에서 10시간가량 지속됩니다.
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Doctor's Best 엑스트라 스트렝스 징코는 기억력과 두뇌 능력을 지원합니다. 건강한 미토콘드리아와 신경 세포 기능도 지원합니다. 프리미엄 품질의 이 은행나무 추출물은 독립적인 실험실 분석에 의해 인증된 최소 플라보놀 글리코사이드 24%와 테르펜 락톤 6%가 함유된 표준화 추출물입니다.
이 은행나무 추출물은 Ethical Naturals, Inc.에서 개발한 ProfileProven® Quality Assurance 시스템으로 품질이 보장됩니다. 해당 공정에는 모든 생산 단계에 가장 광범위한 시험과 검사가 포함되어 순도와 효능을 보장합니다.
두뇌 혈액순환 지원
정신 기능과 기억력 지원
<제품 사용법>
성인 복용법:하루에 캡슐 1정씩 식사와 함께 또는 공복에 섭취
<제품 후기>
징코를 먹은 뒤부터 두뇌 회전이 잘 된다는 느낌이 들었습니다.대화를 할 때 말하고 싶은 낱말이 그때 그때 잘 떠오르고, 기억했던 것을 생각해내야 할 때 이전보다 훨씬 더 또렷이 잘 떠오르는 경향이 있었습니다. 이전에는 "아 뭐였더라..." 할 때가 많았는데 징코를 먹은 뒤부터는 생각하려고 노력할 필요 없이 그때 그때 잘 생각이 났습니다.
평소 수족냉증이 심한 편인데 징코가 혈액순환을 도와서 그런지 손발이 시린 증상이 많이 사라졌습니다. 노약자나 연세가 있으신 분들이 드시면 혈액순환에 도움을 받으실 수 있습니다. 약국에서는 '기넥신'이라는 일반의약품 징코 제품을 구입하실 수 있습니다. 가격은 아이허브 직구 제품 대비 훨씬 비싸지만 의약품 기준을 통과한 제품이기에 유효성분의 표준화는 잘 되어 있어 품질이 우수합니다. 의약품은 부담스러우시고 영양제로 소소하게 효과를 보시고 싶으신 분들은 아이허브에서 징코를 구매하셔서 드시면 좋을 것 같습니다. 저는 다음에 구매 할 때는 닥터스베스트 징코보다 가격은 훨씬 비싸지만 컨슈머랩에서 인증 받은 '라이프익스텐션 징코'를 구매할 생각입니다.
한편, 징코를 섭취하고 혈당이 급격하게 상승(혈당 스파이크)했다는 후기들도 많이 보이므로 혈당이 높으신 분들은 주의하시는 게 좋을 듯 합니다.
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설명:아유르베다 의사들이 강장제로 사용했던 아슈와간다는 서양에는 아답토젠으로 알려져 있으며, 이는 스트레스에 대해 인체 시스템을 안정적으로 유지하는 영양소입니다.
제품 사용법
매일 식사나 물 한 잔과 함께 베지 캡슐 1정을 복용
제품 후기
제가 제일 처음 구매했던 아슈와간다 제품은 '자로우 아슈와간다'였습니다. 자로우 아슈와간다 제품을 섭취하던 중 컨슈머랩(Consumer Lab)에서 자로우 아슈와간다 제품은 위타놀라이드 함량이 포장 용기에 적힌 함량과는 비교할 수 없을 만큼 낮게 검출되었다고 검사 결과를 발표했다는 정보를 얻었습니다. '컨슈머랩(Consumer Lab)'은 각각의 영양제 제품별 성분에 대한 자체 검사를 하여 소비자가 믿고 구매할 수 있는 영양제를 승인하고 그 결과를 유료로 공개하고 있습니다.
제조사 측은 "컨슈머랩에서 사용한 함량 확인 방법으로는 자사 아슈와간다의 위타놀라이드 함량을 제대로 측정할 수 없다"고 하였으나, 이는 말 그대로 제조사 측의 주장이었기에 그대로 믿기 힘들었습니다. 그래서 저는 자로우 아슈와간다보다 가격이 조금 더 비싸더라도 컨슈머랩에서 인증받은 제품을 구매하기로 마음을 먹었습니다.
아슈와간다 제품을 고를 때 저는 아이허브에서 판매하는 제품들 중 Consumer Lab(컨슈머랩)에서 위타놀라이드 함량 기준을 통과한 제품들을 1차적으로 후보군에 올려 놓았습니다. 컨슈머랩에서 위타놀라이드 함량 기준을 통과한 제품에는 솔라레이 제품뿐만 아니라 GNC 제품도 있었습니다. 두 제품 모두 컨슈머랩을 통해 품질 보장은 확인하였기에 가격이 더 저렴한 솔라레이 제품을 구입하였습니다.
아슈와간다는 수면의 질을 높여주기에 저는 취침 전 한 캡슐씩 섭취하였습니다. 실제로 밤에 푹 잠들어서 그런지 아침에 이전보다 쉽게 눈을 뜰 수 있었고, 피곤함도 훨씬 덜했습니다. 또 아슈와간다를 먹으니 안 좋은 생각들이 줄어들고 마음이 차분해지는 효과를 보았습니다.부신피로 성분으로 아슈와간다와 함께 쌍벽을 이루고 있는 로디올라(홍경천)보다 체감되는 효과가 더 컸습니다. 또한 남성호르몬 증가에도 효과를 보았습니다. 허브 종류라서 그런지 수염이 더 빨리 자라는 것을 느꼈습니다.
결론적으로 심신 안정, 스트레스 경감, 숙면, 불면증 개선, 남성호르몬 증가효과를 얻고 싶으신 분들께서는 섭취해보시면 도움이 되실 것입니다.
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마그네슘(Mg)은 뼈와 신경계 기능에서 담당하는 역할로 가장 잘 알려진 필수 미네랄입니다. 최근 연구를 통해 마그네슘은 뉴런 시냅스의 밀도와 안정성을 유지하여 정상적인 두뇌 건강과 인지 기능에도 중요한 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 그러나 대부분의 마그네슘 형태는 신경계에 쉽게 흡수되지 않습니다. Magtein™은 뇌에서 활용할 수 있도록 혈뇌장벽을 쉽게 통과하는 특허받은 형태의 마그네슘입니다. 연구에 따르면 Magtein™은 두뇌 건강을 지원하고 학습과 기억은 물론 편안한 기분을 촉진할 수 있는 것으로 나타났습니다.
<제품 사용법>
하루에 캡슐 3정 복용
- 낮(오후) 캡슐 1정 복용
- 취침 1시간 전 캡슐 2정 복용
<제품 리뷰>
이 제품은 가루로 된 라이프익스텐션 트레온산 마그네슘과 달리 캡슐에 담긴 트레온산 마그네슘입니다. 가루로 된 제품을 먹다보니 물에 타 먹어야 하고 또 물에 잘 녹지 않아서 먹기 번거로워 캡슐 제품을 구매하였습니다. 더군다나 나우 제품은 라이프익스텐션 제품과 똑같은 트레온산 마그네슘 원료(Magtein)을 사용하지만 가격이 아주 약간 더 저렴하여 쉽게 나우 제품을 구매하기로 결정할 수 있었습니다. 실제로 캡슐 제품을 먹어 보니 가루 제형보다 훨씬 간편하게 섭취할 수 있었습니다. 이 제품을 섭취하고 체감되었던 것은 라이프익스텐션 제품과 마찬가지로 기억이 더 또렷하게 난다는 것이었습니다.
총평을 말씀드리면, 나우와 라이프익스텐션 제품 모두 원료가 같고, 가격이 비슷하기에 캡슐로 드시고 싶으신 분은 나우푸드 제품을, 가루로 드시고 싶으신 분은 라이프익스텐션 제품을 구매하시면 됩니다. 트레온산 마그네슘 하루 세 캡슐(144mg) 섭취로 익히 알고 계신 우리 몸에서 마그네슘이 하는 효능뿐만 아니라 기억력 및 인지기능을 개선하는 효능까지 느껴보는 일석이조의 경험을 누려보시기 바랍니다 ^^
마그네슘은 뇌에서 중요한 역할을 하는 필수 미네랄로, 건강한 기억력 및 젊은 인지 기능에 도움을 줍니다. 당사의Neuro-Mag® 포뮬라는 흡수가 잘되는 형태의 마그네슘을 제공하여 기억력을 증진하고 인지 기능 건강을 유지하는 데 유익합니다.
노화가 진행될수록 마그네슘 수치는 낮아집니다. Neuro-Mag® 마그네슘 L-트레온산염은 두뇌 건강 유지에 아주 좋습니다.
Neuro-Mag® 마그네슘 L-트레온산염의 효능
두뇌에서 쉽게 흡수되어 뇌 기능 및 젊은 인지력 향상
뇌 세포 간의 중요한 시냅스 연결을 유지하도록 도움
건강한 두뇌 세포 신호전달 경로를 촉진
<제품 사용법>
매일 1스쿱을 물이나 주스에 섞어 복용
<제품 리뷰>
이 제품을 섭취하기 전에는 공부를 하고 하루 이틀 시간이 지난 뒤에는 공부한 내용이 잘 떠오르지 않아 '그 용어가 뭐였더라?' 하곤 했지만, 트레온산 마그네슘을 먹으니 머뭇거림 없이 바로바로 기억이 나는 효과를 느꼈습니다. 정현초 박사의 칼럼을 보면 트레온산 마그네슘을 먹은 사람의 뇌가 더 젊어졌다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 트레온산 마그네슘 분말 단독으로 제품을 구성하였다면 맛이 없어서 꾸준히 먹기 힘들었겠지만 스테비아가 들어가 있어서 건강은 챙기면서도 맛있게 먹을 수 있었습니다. 트레온산 마그네슘은 뇌 노화를 막기 위해 계속 복용할 예정입니다.
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