아이허브(iherb) 영양제 리뷰

<제품 리뷰>

포도씨 추출물은 오메가3, 은행잎추출물과 마찬가지로 혈행을 개선하는 효능이 있습니다. 특히 뇌와 눈에 많은 모세혈관의 혈액순환을 돕기 때문에 기억력 및 인지기능 저하 및 알츠하이머(치매), 혈액순환 장애로 생기는 녹내장을 예방하고 관리하는 데 도움이 됩니다. 저는 평소에 혈액순환이 잘 안 되어 겨울이 되면 수족냉증으로 고생을 하곤 합니다. 또 어깨 뭉침, 다리 저림 증상이 있습니다. 눈 밑에는 다크서클이 있고 다크서클 부분을 누르면 통증이 느껴질 때가 종종 있습니다. 머리는 멍한 느낌을 많이 받아왔습니다. 혈액순환이 잘 되면, 제 몸의 증상들이 개선될 것이라 믿고 저는 포도씨 추출물을 먹어보기로 마음을 먹었습니다. 아이허브에서 제품들을 살피던 중 캘리포니아 골드 뉴트리션 포도씨 추출물, MRM 포도씨 추출물 두 제품을 골라 어떤 제품을 구매할지 비교해 보았습니다. 

 캘리포니아 골드 뉴트리션과 MRM 제품 모두 포도씨 추출물 총 함량이 12g으로 동일하며, 가격도 각각 약 2만원과 약 1만 7천원으로 비슷합니다. 하지만 캘리포니아 골드 뉴트리션 제품은 포도씨 추출물 안에 포함된 OPCs(올리고머릭 안토시아니딘)의 비율 및 함량을 표준화하지 않아 얼마나 들어 있는지 알 수 없습니다. 하지만, MRM 제품은 OPCs(올리고머릭 안토시아니딘)의 비율 및 함량을 95%(114mg)로 표기하였기에 매일 일정하게 많은 양의 OPCs(올리고머릭 안토시아니딘)을 섭취할 수 있습니다. 따라서 MRM 포도씨 추출물을 구해하는 것이 성분상 훨씬 낫다고 할 수 있습니다. 

 MRM 제품을 구매하여 섭취해 보니, 실제로 눈 밑 다크서클이 거의 다 사라졌고, 그 부분을 눌렀을 때 나타나던 통증도 사라졌습니다. 또한 머리가 멍한 증상도 개선되어 맑은 정신을 가질 수 있게 되었습니다. 평소 불편하던 증상들이 사라져서 저는 꾸준히 섭취할 생각입니다. 한 가지 주의하셔야 할 점은 포도씨 추출물을 드시고 혈당 스파이크(혈당이 급격하게 상승하는 현상)를 겪으신 분들이 꽤 있으셔서 혈당 관리를 하셔야 하는 분들은 주의하시길 바랍니다. 모세혈관의 혈액순환이 잘 안 되시는 분, 뇌와 눈의 건강 관리를 하시고 싶으신 분들은 MRM 제품으로 구매하셔서 드셔보시는 것 추천드립니다.

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<제품 설명>

스완슨 아세틸 L-카르니틴 500mg 베지 캡슐

✔ 정신 활력에 도움 되는 영양제
✔ 집중력 향상에 도움
✔ 신경계 전반에 걸쳐 항산화 보호 촉진

정신 활력 및 집중력 향상에 도움을 주는 영양제입니다. 인지 건강 및 최적의 뇌 기능 지원을 위한 혈액-뇌 장벽 통과를 돕습니다. 신경계 전반에 걸쳐 항산화 보호를 촉진하는 데 도움을 제공합니다.

<사용 방법>

1일 1베지 캡슐을 1-2회 물과 함께 복용

<아세틸 L-카르니틴과 우울증의 관계>

우울증 환자는 '아세틸엘카르니틴'이라는 물질의 혈중 농도가 정상인보다 낮다는 연구결과가 나왔다.
 
나탈리 라스곤 스탠퍼드대학교 의과대학 교수 연구팀은 우울증 발병 초기나 중증 우울증 환자의 혈중 아세틸엘카르니틴 농도가 정상보다 낮다는 연구결과를 2018년 7월 30일자 미국 국립과학원회보에 발표했다.
 
뇌 신경세포에 영양분을 공급해 주고 신경 전달물질인 아세틸콜린의 생성을 촉진시켜 주는 아세틸엘카르니틴은 '뇌 영양제'로 잘 알려져 약국 등에서 널리 판매되고 있는 물질이다. 이 물질은 신체의 지방대사와 에너지 생성에 관여하며, 뇌의 해마와 전두엽 피질 영역에서 흥분성 신경세포의 과도한 분비를 막는 역할을 한다.
 
그동안 동물실험을 통해 아세틸엘카르니틴 결핍이 우울증과 같은 정신질환과 관련이 있다는 연구결과는 있었으나, 사람을 대상으로 한 임상시험에서 확인한 건 이번이 처음이다.
 
우울증은 가장 흔한 정신과적 질환으로, 남자는 평생 10~15%, 여자는 15~20%가 우울증을 앓을 가능성이 있는 것으로 알려져 있다. 문제는 약을 처방받은 환자의 절반 정도에게만 효과가 있고, 이마저도 부작용이 많아 오래 복용하기 어렵다는 점이다.
 
연구진은 이번 연구결과가 부작용을 줄인 새로운 항우울제 개발 가능성을 열고 기존 치료법으로 효과가 없던 환자에게 도움을 줄 수 있을 것으로 기대했다.
 
연구진은 우울증 진단을 받은 20세에서 70세까지의 남성과 여성 환자를 모집했으며, 28명의 중등도 우울증 환자와 43명의 중증 우울증 환자로 분류했다. 이들과 인구통계학적으로 일치하는 45명의 일반인과 혈액 샘플을 비교한 결과, 우울증 환자의 아세틸엘카르니틴 농도가 상당히 낮은 것으로 확인됐다. 이는 나이와 상관없이 남성과 여성 모두에게서 동일하게 나타났다.
 
연구진이 추가로 분석한 결과 증상이 가장 심한 참가자에게서 가장 낮은 아세틸엘카르니틴 수치가 나타났으며, 학대, 방치, 빈곤, 폭력 등에 노출된 어린시절을 보낸 환자에게서도 낮은 수치를 보였다.
 
다만 연구진은 곧바로 아세틸엘카르니틴을 복용하는 게 우울증을 치료하는 방법은 아니라고 선을 그었다. 라스곤 박사는 "우리는 우울증의 중요한 바이오마커를 새로 발견했지만, 그 물질을 보충해도 실제 환자 증상을 호전시킬 수 있는지 여부는 아직 테스트하지 않았다"며 "적절한 복용량과 빈도, 기간 등에 대한 답을 찾기 위해 엄격하게 통제된 임상시험이 필요하다"고 말했다.

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<제품 리뷰>

저는 평소에 수업 및 업무 처리 때문에 머리를 써야할 일이 많습니다. 그런데 언제부터인가 머리가 멍하고 머리가 잘 안 돌아가는 것을 느껴 두뇌에 좋은 DHA 영양제를 구매하기로 마음을 먹었습니다. 아이허브에서 DHA 영양제를 고르던 중 GOED 인증을 받고 가격이 가장 저렴한 나우 DHA-500 제품이 눈에 띄였습니다. 이 제품은 캘리포니아 골드 뉴트리션 DHA 700mg 제품 대비 가격이 2.5배 가량 더 비싸기 때문에 주저 없이 구매하였습니다. 이 제품을 먹어보니 얼굴 피부 및 안구 건조증이 많이 개선되었고, 두뇌 회전도 더 잘 되는 것을 느꼈습니다. 타 제품 대비 품질이 좋고 가격이 저렴하여 부담 없이 드시기 좋은 DHA(오메가3)입니다.     

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